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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽

、
 蒜苗
、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。