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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗 语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个 季节 可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。