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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。