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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另

外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说
这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，  禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。