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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 
上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春 芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食物
，以免肝火上炎。