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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这 个季节可吃 鲜 绿 的嫩芽 

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。