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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。