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　　在
这个时
 节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆 
芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。