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　　在这个 时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”
 ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。