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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。