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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬

菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜  、香椿
等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个 季 节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。