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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春
芽”，也就是 
说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。