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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿
 等，
以
疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春 日吃春
 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。