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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
 芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。