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　　在这个时节该 如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。