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在这个
时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬

菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿
等 ，以疏  肝柔肝。另外，  俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。