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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香
菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。