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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也
就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。