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　　  在这 个时节该如何调
 理养生？宋曙霞
认为
，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。