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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠

菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃 春
芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。