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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
 可多 吃有芬芳  气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽
，比 如
豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。