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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多
吃 有芬 芳气味的
蔬菜， 如韭菜
、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。