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　　在这个时节
该如何 调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、 香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。