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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语
称“春日吃春芽 
”，也就 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。