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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。