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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。