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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气

味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个  季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 
 食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。