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　　在这个时节该如
何 调 理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称

“春日吃春芽”

，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。