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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。  另外
，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁 食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。