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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，
禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。