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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，
禁食
 或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。