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　　在 这个时节该 如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多
 吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。