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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬
 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火
上 炎。