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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的
 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，

以免肝火上炎。