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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认
为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”
，也  就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。