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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。