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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮 食上 可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
 椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。