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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
， 如韭 
菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也
 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。