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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。