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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃  有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱

、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。