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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。