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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的


嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火

上炎。