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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜  、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。