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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也 就是说这
个季节 可吃 鲜绿的 嫩芽
， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。