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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。