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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。