午夜
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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另
外， 俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。