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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 
葱 、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。