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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜

、葱、蒜、荠菜
、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。