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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激 食物，以免 肝 火上炎。